☆「タンパク質」は「健康的な食生活」や「痩せる上で」とても重要な栄養素の１つ！！ ☆タンパク質とは？？☆ ☆「タンパク質」は、体「皮膚、筋肉、髪の毛」 を作る役割があります。 ☆体の中では「合成」と「分解」が繰り返され 古くなった「タンパク質」を排…

☆今回は僕が「健康」を意識しだしたキッカケについて、お話しします♪ ☆僕が「健康」を意識しだしたキッカケは お酒を毎日浴びるように飲み、「運動」も「食事」 もおろそかにしていたある日 元々持っていた「アトピー」が、人前に出れなくな るくらい酷くな…

☆ダイエット「食事」について☆ ☆「食事」はダイエットする上で「1番大切！！」 ダイエット中の「食事」の「摂り方」で 痩せたあとの「リバウンドする」か「しない」か にも、大きく影響が出てきてしまいます。 ☆☆リバウンドしやすいダイエット方法☆☆ ①「糖質…