☆皆さんダイエット中、ジョギングやウォーキング など、されている方が多いと思います♪ これは、脂肪燃焼に効果的です♪ ☆しかし、どのタイミングで運動をすると 効果抜群かご存知ですか？？ ☆運動するタイミング、運動の種類 などを、今回は簡単にご紹介致し…

☆☆ダイエットの間違ったやり方☆☆ ☆皆さんダイエットと聞くと 「きつい食事制限でしんどい」 「一杯運動しないといけないから続かない」 「痩せてもまたリバウンド、、」 など、マイナスイメージが強くないですか？？ ☆ダイエットで失敗する原因☆ ①過度な運動…

☆☆今回はプロテインの種類と選び方☆☆ ☆プロテインの種類は３種類♪ ①ホエイプロテイン 牛乳から作られており、他のプロテインに比べ 「吸収がはやい」 トレーニング後などの栄養補給に最適♪ ☆筋トレされている方などにオススメ♪ VALX バルクス ホエイ プロテ…