☆プロテインの種類と選び方☆
☆☆今回はプロテインの種類と選び方☆☆
☆プロテインの種類は３種類♪
牛乳から作られており、他のプロテインに比べ
「吸収がはやい」
トレーニング後などの栄養補給に最適♪
☆筋トレされている方などにオススメ♪
②カゼインプロテイン
こちらも牛乳から作られていますが
ホエイプロテインと違い「吸収がゆっくり」
腹持ちも良く、ダイエットなどに最適♪
☆ダイエットや間食などにオススメ♪
ソイプロテインは大豆が原料です♪
こちらのプロテインも「吸収がゆっくり」
牛乳などでお腹が下しやすい方にもオススメ♪
こちらも、腹持ちが良く、ダイエットに最適♪
☆こちらも、ダイエットや間食などにオススメ♪
☆味や種類も様々なので
今回は自分がオススメする３点をご紹介しました♪
自分に合ったプロテインを探してみるのも
中々楽しいですよ♪
