☆今回も(入門編)で紹介した「フォローボディ」を 軸に「中級者さん向け」の「腹筋トレーニング」を ご紹介♪ ☆腹筋トレーニング(中級編) ☆前の記事でご紹介した「腹筋(初級編)」に 慣れてきた方は(中級編)にチャレンジしてみて下さい♪ 【各種目】 【40秒行い…